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1日目 スープと果物だけの日

体重前日比 ±0kg
体脂肪率前日比 ±0%
歩数 11,527歩

朝ご飯…スープ(塩・胡椒。☆5)
昼ご飯…スープ(黒酢とごま油。超美味!☆9)
おやつ…柿2こ みかん1こ
夕ご飯…スープ(トムヤムクンペースト・レモン・ナンプラー。☆7)
おやつ…アボカド1こ
()内の☆数は個人的な旨さの評価。10点満点。


さて。
昨日の昼から始めてはいますが、一応今日が初日です。
そして、なんと、初日朝から頭、激痛です。
確かに、始めて次の日は頭痛するかもしれません、みたいなことが書いてあるはあるんです。
身体の糖質が足りずに体内脂肪を燃やしてるということなので、実は、脂肪がちゃんと燃えてるというサイン、らしいです。
これか!
と。
対処法は、水分を取って汗や尿で出す、
お風呂に入る、など。
まあ要は新陳代謝のサイクルを早めに促す、といったところでしょうか。

朝ご飯(卵おじやとサラダ)の用意はなんとかできましたが、後は横になるのが精一杯。
横になったらすることはネットサーフィン一択。
ダラダラ調べると、なんだかこの頭痛、やばいようです。
こちらのサイトによると、

ダイエットを始めてから頭痛が起こるのは、血糖値の不安定や栄養不良、脱水などを招いているのが原因
であり、
貧血傾向が強い人が多
く、更に
貧血傾向が強い人は、エネルギー生産がしにくく低血糖になりやす
いので
食事の量をセーブしたダイエットや、栄養バランスを無視したダイエットを行うと頭痛などが起こ
るのだそうです。
極め付けに、
頭痛が起こるのはそのダイエット方法が身体に合っていないというサインであり、一度そのダイエットを見直すべきではないでしょうか?
だそうです。(一部抜粋)

…まじか。なにそれ。
そういや私、今生理中だったじゃん。貧血要素ばりばりじゃん。
それ、先に言ってよねぇ(´Д` )

そんなことつらつら調べながら、青空くんに洗い物とかやってもらって、
午前一杯寝てました。てへ。

そうは言ってもそのうちに少しづつ頭痛は回復してきました。
対処法(水分と、あとハチミツが応急処置だそうで、それ)が効いてきたようです。
家族にお昼ご飯(チキンと塩辛のパスタおかか和え、サラダ)をサーブしたら、
午後は家族で公園です。
子どもチーム→凧揚げなど勝手に
大人チーム→ウォーキング
ここで4km歩きました。
頭痛はウソのように消えていました。
神様ありがとう。ウフフフフフフフフヒャヒャ。

夜の計測では、すでに体重変化が見て取れます。
しかし、キティさんのアプリは計測は1日1回。私はこれを、パジャマ着衣で朝、と決めたのでした。
明日の朝が見ものです。
家族の夕ご飯…サバの竜田揚げ、豆乳グラタン、キャベツサラダ、白菜のお汁

しかし実は、
早速明日は、ダイエット存続の危機が迫っていたのでした…
次回、『どうする!ジレンマにおちいるダン』だよ!お楽しみにね!
(ト)

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青空トランプ

Author:青空トランプ
青空トランプ:夫婦ユニット。サブメンバーに、長女コロ(中1)と長男ぐわー(小5)がいます。
そんな青空トランプを、20の質問で紹介します。

【青空☆太郎】

出身地:宇宙
職業:世界を股に挟むえせサラリーマン
趣味:最近は主に東欧の大衆音楽、例えばロマ(ジプシー)系やクレズマーの辺り
特技:誰に対してもあつかましく振舞う
好きな食べ物:カレーかラーメンか迷ってるフリをしつつ本当に好きなのは握り寿司
好きな映画:ここ最近なら間違いなく『先祖になる』だね
尊敬する人:タモリ(『ブラタモリ』復活希望)
抱きたい人:宮崎あおいちゃん(せっかく離婚したんだから俺んとこに嫁に来なさい)
神:JB、ジミヘン、コルトレーン(このチョイスに迷い無し)
永住したい場所:東北か東欧か東南アジア
1ヶ月休みがあったら:東北でボランティア&観光(まだまだ行き足りない)
3億円当たったら:1億は寄付して、残ったカネで防音設備の整ったスタジオ付きの家を建てて楽器を買いまくるね
明日死ぬとしたら:慌てて般若心経を覚える
今一番興味があるのは:クレズマーとチンドンの関係性
子供以外の宝とは:あごひげともみあげ
自分を動物に例えたら:インドサイ
相方のいいところ:他人にでも感情移入できるところ
相方の悪いところ:他人にでも感情移入しがちなところ
相方を料理に例えたら:火鍋と砂鍋が半々のやつ(仕切りは陰陽風)
世界に向けてメッセージを!:打倒風評被害!


【花札(仮)すずき】

出身地:長野県長野市
職業:主婦業を全力で。
趣味:下ネタ。
特技:落ち込むこと。
好きな食べ物:友人の旦那が作るダシ巻き卵。こないだ久々にありついた♡甘さと出汁とフワフワ具合。ケーキかよ!?安定の旨さ。嫁への愛を感じたわー。
好きな映画:『クンドゥン』『JSA』
尊敬する人:もちろんダライラマ14世。すごいオジサマですよ、この人は。
抱かれたい人:吉野寿様。せめてデートできるなら、一緒にダイアログ・イン・ザ・ダークとか行って、吊り橋効果狙いたい。
神:小林賢太郎。神と書いてけんたろうと読む。
永住したい場所:シェムリアップ、ウブドゥ、チェンマイ
1ヶ月休みがあったら:タイのビーチでぐだぐだしたい。
3億円当たったら:半分寄附、半分貯金して老後に旅しまくる。
明日死ぬとしたら:家族と美味しいもの食べて過ごします(;_:)なんか泣けてきた…
今一番興味があるのは:TED。おっさんテディベアじゃなくて、プレゼンの方のね。
子供以外の宝とは:ラーメンズDVD&文庫本コレクション。
ラーメンズ好きな女はうざい?けっ知らねー。
自分を動物に例えたら:スナフキン亜種。おさびしやま~に~♪
相方のいいところ:博識。理論的。私の支離滅裂な話をよく聞いてくれるという意味で、ガマン強いところ。
相方の悪いところ:ブログ、この半年で1個くらいしかあげてませんよ。どうしました?
相方を料理に例えたら:満漢全席。うんちく多そうだ。
世界に向けてメッセージを!:最良の母親とは、まあまあの母親である。〜児童精神科医 ドナルド・ウィニコット〜

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